El Ayurveda, la antigua medicina india, tiene como principal objetivo prevenir la enfermedad mediante el equilibrio de las tres energías vitales o Doshas: Vata, Pitta y Kapha (formadas por los elementos tierra, agua, fuego, aire y vacío). Te invito a leer más sobre ellas aquí.
Estas energías gobiernan la Naturaleza y todos los procesos físicos, emocionales y mentales del ser humano. Por eso, el Ayurveda insiste en que la salud reside en una alimentación y en unos hábitos acordes a tus Doshas.
En este taller grupal de 2 horas, aprenderás a reconocer los Doshas en los distintos momentos del día, estaciones del año, sabores de la comida… ¡hasta en tus emociones! Exploraremos aspectos generales como por qué es preferible evitar ducharse de noche o qué combinaciones de alimentos son incompatibles. También recibirás resúmenes con las características de cada Dosha y tablas de alimentos para usar como guía.
El propósito de esta charla- taller es que adquieras los conocimientos básicos para cuidar y gestionar tu salud desde una perspectiva preventiva, comprendiendo tus procesos y armonizándolos con la Naturaleza. No te preocupes, es mucho más sencillo de lo que parece, y este autoconocimiento te proporcionará un bienestar y satisfacción duraderos.
Si deseas profundizar aún más, te animo a reservar una cita para realizar un Estudio Personalizado de tus Doshas. Ten en cuenta que en este taller abordamos cuestiones generales, pero cada individuo posee una constitución ayurvédica única y una estrategia específica para cuidarse.
Mantener el equilibrio está en tus manos, y yo estoy aquí para brindarte las herramientas necesarias para lograrlo.
¡Espero verte y compartir juntxs esta enriquecedora experiencia!
